الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Ĥảṁṩ ĂŁ5ạḟǾ8
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 111
نقاط : 5957
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 14/02/2011
الموقع : أبها

مُساهمةموضوع: أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ    الأربعاء فبراير 23, 2011 2:56 am







أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ

1 عدم تناول وجبة الإفطار





حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض
معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا
المخ مما يؤدي إلى انحلالها.


2 الإفراط في تناول الأكل



الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية


3 التدخين


يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.


4 كثرة تناول السكريات



كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء
مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.


5 تلوث الهواء


الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء
ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.


6 الأرق



النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت
خلايا الدماغ.


7 تغطية الرأس أثناء النوم



النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز
الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.


8 القيام بأعمال أثناء المرض



العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها
تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.


9 قلة تحفيز الدماغ على التفكير



التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير
تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.


10 ندرة الحديث مع الآخرين



الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

الله يديم علينا الصحة والعافية


_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://hams.forumotion.com
ويـــــلاهـ العسيري
عضو مميز
عضو مميز
avatar

عدد المساهمات : 173
نقاط : 5994
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 19/02/2011
العمر : 29
الموقع : ابــــــــها
المزاج : رايق ^.^

مُساهمةموضوع: رد: أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ    الأربعاء فبراير 23, 2011 3:22 am

اللهم آميــــــــــ،،ــــــن


تسلم يدينك يالغالية على طرحك المتميز

الذي دائما تعودينا على اخذ الفائدة منه


بعض العادات تحدث لنا احيانا عن طريق الخطأ وهذه ان شاء الله لا تشكل الضرر

والآخر منها مجبرون عليه كتلوث الهواء وغيرها ولكن الله يحمينا وجميع المسلمين

والآخر منها كما قلتي فهي عادة نعرف خطرها واضرارها ومع ذلك نصر عليها
ونتحمل مايحدث لنا من اعباء بسببها


تقبلي مروري المتواضع ,,,
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Ĥảṁṩ ĂŁ5ạḟǾ8
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 111
نقاط : 5957
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 14/02/2011
الموقع : أبها

مُساهمةموضوع: رد: أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ    الأربعاء فبراير 23, 2011 3:48 am

مشكور اخوي ويلاه على تعليقك ومرورك العطر

أسعدني تواجدك ورده

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://hams.forumotion.com
النون
مشرف
مشرف
avatar

عدد المساهمات : 91
نقاط : 5911
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 20/02/2011

مُساهمةموضوع: رد: أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ    الأربعاء فبراير 23, 2011 5:40 am

يعطيك الف الف عافيه على طرحك المميز

وبنتظار جديدك بكل شوق

_________________
[img][/img]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أميــــــــــــــــر
الاداره
الاداره
avatar

عدد المساهمات : 127
نقاط : 5955
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 19/02/2011
المزاج : هواوي

مُساهمةموضوع: رد: أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ    الجمعة فبراير 25, 2011 8:21 am

شكرا اختي Ĥảṁṩ ĂŁ5ạḟǾ8
لطرحك الراقي افدتينا بموضوعك الشيق
تقبلي مروري

أميــــــــــــــــــر

كاشخ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
همس الخفوق :: همسات حواء :: صحة الأسرة-
انتقل الى: